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GESUNDE MITARBEITER - GESUNDES UNTERNEHMEN
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Die Zahl der psychischen Erkrankungen ist in den letzten Jahren signifikant gestiegen.
Dabei handelt es sich häufig um
Burn Out, Mobbing, Depressionen und andere stress-assoziierte Erkrankungen z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskelbeschwerden, erhöhte Infektanfälligkeit, Tinnitus, Schlafstörungen etc.
Dies verursacht lange Krankheitszeiten, mit einem immensen volkswirtschaftlichen Schaden.
Ursachen sind
ständige Verfügbarkeit, zuviel Arbeit in zu kurzer Zeit, enormer Arbeits-, Leistungs- und Zeitdruck, Beschleunigung durch Handys und E-Mails, Konkurrenzkampf, fehlende Wertschätzung, Mehrfachbelastungen (z.B. alleinerziehende Mütter oder Väter, etc.).
80% der Deutschen empfinden ihr Leben als zu stressig. Bei der Frühverrentung liegen die Ursachen zu 40% im Bereich der psychischen Erkrankungen. 4000 Fehltage hat die Wirtschaft täglich wegen psychischer Erkrankungen zu verbuchen. Ein Tag in einer Klinik, für z.B. einen Patienten mit Burn Out, kostet ca. 200€. Dazu kommt die Lohnfortzahlung oder Krankengeld plus der wirtschaftliche Schaden.
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Ich möchte Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, einen Weg aus der Stressspirale zu finden:
• Setzen Sie Prioritäten
• Schaffen Sie sich Freiräume - durch Handy- und E-Mail Auszeiten
• Schluss mit Aufschieben - Sie gewinnen Energie für neue Aufgaben
• Perfektionismus blockiert - Aufgaben gewissenhaft zu erledigen sind ebenso zielführend
• Verplanen Sie nicht den kompletten Tag - so bleibt Raum für soziale Kontakte
• Delegieren Sie - das schafft Entlastung
• Pflegen Sie einen menschlichen, wertschätzenden Umgang - das fördert die Motivation
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Achtsamkeit und das Wahrnehmen persönlicher Bedürfnisse sind ein wichtiger
Baustein in der Stressprävention - denn wer auftankt, der brennt nicht aus.
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Coachingangebote:
• Stressprävention – entspannt statt ausgebrannt
• Wege aus der Burn Out Falle
• Mobbing? Nein Danke!
• Stressbewätigungs–Training
• Coaching für Gruppen (maximale Teilnehmerzahl 12 Personen)
• Einzelcoaching
• Workshops
• Weitere Themen auf Anfrage
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Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Stressprävention,
Stresserkrankungen, Entspannungsverfahren und Schmerztherapie